M6米乐官方网站健身的目的不同，选择的动作也会不同。女生锻炼腹肌，主要是为了平坦的腹部，同时也能保持小蛮腰，所以在选择练腹动作方面，侧腹肌的锻炼动作要尽量避免。

　　欧美女性以肌肉含量高为美，但至少目前来说，侧腹肌的发达并不适用于亚洲女性的审美。

　　虽然女性增长肌肉比较困难，很难练成很发达的程度，但如果你增加了侧腹肌相应动作过多M6米乐官方网站，会让侧腹肌跟中腹产生明显的对比差异，从视觉上，腰部会显粗。这一点我们后面再解释，我们先直接进入正题，如何进行有效的腰腹瘦身？

　　每一个动作至少都要做三组以上，每组15次为佳。另外每个运动之间间隔休息要在15秒左右。

　　为什么一定要使用西屋筋膜枪？正如开头提到的，长期的锻炼，会增加肌肉的发达程度，让侧腹肌与中腹肌形成一种不匹配的感觉。导致腹部不美观的原因是锻炼内容分布不均，再加上肌肉的变化。

　　有些小伙伴还不知道西屋筋膜枪的功能，但是在我解释后，相信会了解的比较请楚的。

　　一、筋膜枪是通过高频敲击震动，深层穿透，直接打击到肌肉深处，击散潜藏在肌肉深处的乳酸M6米乐官方网站，避免在过量运动后，出现全身酸痛的情况。

　　二、肌肉在运动后，在吸收足够的蛋白质时，会形成较明显的肌肉线条，但是这一点对大多数女生是不需要的，所以就需要筋膜枪在运动后，迅速帮助肌肉放松，让肌肉返回常态，不至于会出现明显肌肉线条的情况。

　　三、运动总是存在着对身体一定的负荷性压力，长期保持一定的运动，还是回对身体及肉造成一些损伤，西屋筋膜枪的各个档位，各个按摩枪头，都会为每一处肌肉群提供最佳的按摩，让肌肉达到最放松的状态。

　　四、高频的无刷电机，10-12mm的振幅，能让敲击的冲击力，在极端的时间里对肌肉进行锤炼，让肌肉会保持更年轻的活跃状态，延长肌肉的活性M6米乐官方网站，不会过早的因失去水分而萎缩。

　　西屋电气公司，是美国一家延续一百多年的世界500强企业，经过了100多年的发展，其所生产的产品，遍销世界各地，产品质量与服务，都受到了众多消费者的肯定。西屋筋膜枪的推出，也是西屋电气公司为消费者提供的一款新的生活体验工具；西屋，也将在科技与生活的结合中，孕育出更多更好的新产品。